年9月17日，医院治未病科医生到建水县军队离退休干部休养所为退休老干部开展中医养生知识健康讲座。

医院治未病科阳主任为退休老干部们讲解了中医养生知识，从生活起居养生，再到膳食养生，情志养生，以及中医药调理，全方位介绍了中医在日常生活中的运用。

健康讲座结束后，全体老干部来到楼下球场，由医院甘医生带大家一起练习养生修真功。

养生修真功是我国古代的一种以强筋健体为目的的健身方法，能快速打通全身经络、促进血液循环，增强心血管系统、呼吸系统、消化系统等功能。它有利于改善身体的柔韧性、提高人体免疫能力。

汉代医学家华佗根据“流水不腐,户枢不蠹”的理论,创造了“五禽戏”健身运动,即模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作来锻炼身体,促使血脉流通,关节流利,气机调畅,以增强体质,防治疾病。后世发展的太极拳、八段锦、易筋经等多种健身方法,不仅能增强体质,提高健康水平,预防疾病的发生,而且还对多种慢性病的防治有一定的作用。养生修真功，就是结合了以上多种功法创造的。

长期修炼养生修真功，可达到《黄帝内经》所言：“春秋皆度百岁，而动作而不衰”，回归至柔、至善、至真、灵性本自具足的状态。

通过练习，快速打通全身经络、促进血液循环、增强心血管系统、呼吸系统、消化系统功能，对上班族缓解压力、颈椎痛，腰椎痛，肩周炎、失眠等亚健康有独特疗效。

图文｜甘薛飞宇

编辑｜甘薛飞宇

审核｜阳兆佳