责编米亚

八段锦

口诀

双手托天理三焦，左右开弓似射雕

调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧

摇头摆尾去心火，两手盘足固肾腰

攥拳怒目增气力，背后七颠百病消

八段锦，是一种优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。

6月15日，医院邀请社会各界人士集聚百草堂开展八段锦养生活动，应邀参加活动的有云南中医学院基础医学院院长淤泽溥、中医经典教研室王寅教授、盖沂超教授、医院院长张惠、医院副院长、医院领导班子成员，医院中医特色小组人员、医务人员、病人及爱好养生的群众近百余人参加了此次活动。

活动在舒缓的音乐声中拉开了序幕，由医院中医护理特色小组的成员主持并带领大家练习八段锦，整个百草园中人头攒动，热闹非凡，到处挤满了前来养生的爱好者。

学习完八段锦后大家移步到百草堂中畅谈养生，前来参加的领导都发表了自己关于养生的看法和观点，谈出了自己的肺腑之言，让参加活动的人们受益匪浅。

教授王寅

医院八段锦活动的开展具有十分重要的意义，规模空前，广泛吸引了百姓、病人及家属来积极参与，是积极引领和促进建水中医养生文化的重大举措，对助推中医养生文化融入到大健康中起到积极的作用。

张慧

院长

在有着年历史的文化名城，建水中医人积极在做养生文化，引领百姓崇尚高品质健康生活。可以这样说“有一种幸福叫做我是建水人！”

在云南中医学院、医院的支持关心下我们将积极做事，全力做好中医养生文化，并将中医养生文化内固于心、外化于行，让百姓逐步了解中医，从而自觉选择中医，此次借助八段锦活动，将逐步打造我院独具中医特色的治未病养生保健平台，受惠于民，为广大百姓的健康保驾护航。

王健院长

本次活动的开展，旨在弘扬中医药文化，凸显医院中医护理特色，充分发挥中医护理在养生保健、健康养老等方面的作用，丰富医务人员、病人、家属及气功爱好者的业余生活，促进全民健康，让中医养生的理念充分融入到百姓的日常生活中。

医院张雯娅

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