红河?建水

说到建水，大多数人想到的也许是《舌尖》里的大板井与豆腐。其实建水的风韵远不止于此。

作为国家历史文化名城，建水至今保存有50多座耀眼而迷人的古建筑以及全国第二大的文庙和近百所古寺。

穿越12个世纪的滇南文献名邦，如今依然在阳光下散发着令人无法忽视的光芒。

美食推荐：建水豆腐、汽锅鸡、草芽米线

腾冲?和顺

作为“中国十大魅力名镇”之首，和顺古镇比江南古镇更加神秘别致，小桥流水有江南风情，火山温泉是亚热风光，明清时期的建筑遍布古镇，交织成独一无二的世外桃源。

和顺全乡环山而建，错落有致，有种奇特的韵律美。艾思奇故居、和顺图书馆、滇缅抗战博物馆、弯子楼民居博物馆、元龙阁、刘家大院、和顺小巷等景点藏在这里幽幽发光。

和顺古城也被《中国国家地理》评为“人一生要去的50个地方”之一。

美食推荐：大救驾、茄肉、头脑

红河?石屏

石屏是云南唯一入选首批“中国历史文化街区”的城市，这里是滇南地区历史文化遗址最多、文物古迹最富集的地区。

文庙建筑群、袁嘉谷故居、企鹤楼、陈氏民居、陈氏宗祠、异龙湖、来鹤亭、秀山寺等景点，人文景观恢弘，自然风景秀美。

没有人山人海的游客，只有漫步闲度的安逸时光。

美食推荐：石屏豆腐、石屏煎鱼、豆腐皮

楚雄?禄丰

古时富甲一方、专产贡盐的盐都，如今辉煌不再，只是闲适的街巷中依稀可以窥见曾经的繁华。

这座古镇依山傍江，与世隔绝。至今仍保留着较为完整的传统城镇民居、盐坊、寺庙等古建筑。历经千年，人文风貌依旧。与其他古城的小桥流水不同，黑井古镇多了几分古朴与静默。

远山满目苍翠，走在小镇的青砖红墙中，时光也被悄悄拉长。

美食推荐：盐焖鸡、口袋豆腐、牛干巴

大理?喜洲

东临洱海，西枕苍山，喜洲位于大理古城以北18公里处，这里保留着最多、最好的白族民居建筑群。

和人来人往的大理古城不同，喜洲宁静安逸，更适合发呆晒太阳。一望无际的嫩青色田野与干净素雅的白族建筑映衬出恬静而文艺的色彩。

在喜洲随手一拍，都是朋友圈里最美的那张照片。

美食推荐：喜洲粑粑、豌豆凉粉、乳扇

大理?云龙

诺邓是一座有着数千年历史的白族村寨，古镇民居沿山建造，多为明清时期的建筑。

这里是茶马古道上重要的一站，如今依然保留着玉皇阁、龙王庙、古江西会馆、万寿宫、黄霞昌家庭博物馆、古盐井等古老而美丽的景致。

由于《舌尖》所拍摄的诺邓火腿，这座小城终于开始为人所知。在这里，你可以体会到什么叫做“生活慢”。

美食推荐：诺邓火腿、香肠、木瓜鸡

大理?剑川

沙溪曾是茶马古道重镇，旧时的繁荣过后，留下了如今不被侵扰的宁静。

沙溪被称为“20年前的大理古城”，也是“茶马古道上唯一幸存的古集市”。阳光倾洒，万物皆好，漫步沙溪，这里久经岁月而散发出的气息，是没有历经商业化的从容。

如果要用一个词形容沙溪，应该就是“慢性愉悦”，当你走进这里时，也许不会感到惊艳，可当你停驻再离开，就会感受到那种绵长的感动。

美食推荐：猪油米花糖、盘香饼、涂松山芋

丽江?白沙

如果说沙溪是20年前的大理古城，那么白沙则是20年前的丽江古城。这个坐落在玉龙雪山脚下的世外桃源，抬头便是巍峨的雪山、大朵的白云。

白沙是纳西族的古都，曾是丽江政治、经济、商贸和文化的中心。如今保留着珍贵的白沙壁画、四方街、牌楼、大石桥、福国寺等古迹古建筑。

在这个小镇的任何角落，抬头都可以看到美丽的玉龙雪山。时光在这里，仿佛按下了暂停键。

美食推荐：鸡豆凉粉，手工豆腐，丽江粑粑

迪庆?香格里拉

独克宗古城是茶马古道上的重镇，也是马帮进藏后的第一站。

这座被称为“月光之城”的古城，是按照佛经中的香巴拉理想国建成的。依山而造，旧石铺路，石板路上深深的马蹄印，是穿越时光的马帮信物。

经历大火涅槃重生后的独克宗，如今有了更多彩的模样，走进独克宗花巷，绚烂多姿的藏族风情犹如画卷一般展现在眼前。

美食推荐：酥油茶，琵琶肉，牦牛火锅

昆明?官渡

历史悠久的官渡古镇位于昆明东南郊，是昆明地区著名的历史文化古镇之一。

官渡古镇文化古迹众多，除了唐、宋、元、明、清时期的五山、六寺、七阁、八庙等多处景观，还有乌铜走银传习馆、官渡饵块传习馆、官渡滇剧花灯传习馆等非遗传承基地。

官渡古镇还是一座美食天堂，官渡粑粑、鲜花饼、凉米线、炸洋芋、烤豆腐、泡鸡脚、甜白酒、木瓜水等云南特色小吃在这里遍地开花，吸引着一批又一批吃货。